O脚改善のための腹筋:日記:So-netブログ
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O脚改善のための腹筋 [ダイエット]

O脚改善に効果がありそうな気がする腹筋。


足を合せきの状態(足の裏と裏を合わせた状態)で

腹筋をする。



しっかり膝を開いて行うと、

内ももから、後ろの太もも辺りにかなり効きます。










タグ:ダイエット
nice!(3)  コメント(2) 
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コメント 2

マッキー

この腹筋、かなり効きますね。
続けてみようと思います。
素敵な情報をありがとうございます。
by マッキー (2017-10-17 02:47) 

marine

>マッキーさん

コメントどうもありがとうございます。
by marine (2017-10-20 12:39) 

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