必要な睡眠:日記:So-netブログ
So-net無料ブログ作成

必要な睡眠 [日記(2017年~)]

睡眠は必要である。ということ。

以前、何かのテレビ番組で言っていたが、7時間は寝ないと、睡眠負債とかいうやつがたまって、
早死にするそうです。




わたしは、よく眠る方で、

眠れないで困るということ、よりも、眠りすぎて困る方ですが、

以前は、夜12時に眠って昼12時に起きたりすると、

眠りすぎで罪悪感を覚えていましたが、


体(頭)が疲れているのであれば、そのくらいの睡眠は必要になってくる。


のかもしれない。



一日を無駄にしたということよりも、


必要な分の睡眠をとることができた


と考えられるようになりました。





現在は、睡眠時間が減ってきているというのも、その理由の一つです。







nice!(1)  コメント(2) 
共通テーマ:健康

nice! 1

コメント 2

芝田優作

初めまして!
ブログランキングから参りました芝田と申します。
一日を無駄にしたということよりも、必要な分の睡眠をとることができた、という考え方、素敵ですね!
私は再々、寝すぎてネガティブ思考に陥りがちでしたので助かりました!
ありがとうございます^^

by 芝田優作 (2017-10-24 21:45) 

marine

コメントありがとうございます。
by marine (2017-11-02 10:56) 

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。